Hoe belangrijk is Vitamine D?

Weet jij wat Vitamine D voor je kan doen? Of maak jij je zorgen over de inname ervan? Is het teveel of eigenlijk wel voldoende? Moet je het misschien toch aanvullen? Hoelang kun je nu in de zon zitten zonder bescherming? Allemaal vragen die mij tijdens de zomer en in de zomervakantie vaak gesteld worden.[…]

Snurken; een orthomoleculaire aanpak

Snurken en apneu komen vaak voor en naarmate we ouder worden vaker. Deze twee vormen zijn familie van elkaar en gaan soms samen op, maar soms is het alleen het snurken die de boosdoener is en die je uit je slaap houdt wanneer je naast je partner ligt. Het kan jarenlang een probleem vormen zelfs[…]

Maak je klaar voor de Lente!

en voor je het weet is het voorjaar begonnen… Maart: na de winter een frisse start! Meer zon en meer buiten zijn helpen daarbij. Een nieuwe cyclus met weer volop nieuwe kansen die gewoon voor je liggen. En pak je ze op? Maar eerst nog die laatste koude dagen ervaren. Een perfecte periode voor reflectie[…]

Detox: Hip? Maar het werkt wél!

Soms wéét je het gewoon: iets in je lichaam stagneert. En dat voelt niet goed, het voelt als stress. Ongezonde voedingsstoffen, luchtvervuiling, te veel hooi op je vork, niet met de juiste dingen bezig zijn… het kan van alles zijn. En het sluipt er heel langzaam in. Totdat je merkt dat je de laatste tijd[…]

Hoe jouw eigen lichaam je weer op de rails kan zetten

Je hebt het druk met zorgen, met werken en met jezelf verantwoordelijk voelen voor bepaalde situaties. Maar je doet het allemaal graag. Toch? (of eh… inmiddels al niet meer zo graag?) En dan, héél langzaam sluipen de klachten in je lichaam. Je bent moe; Bent in mineur; Het plezier is vaker weg dan dat het[…]